ضوء الطب المستقبل

مقتطفات من "الطب ضوء المستقبل" من قبل ليبرمان يعقوب ، والتطوير التنظيمي ،
دكتوراه تبدو هذه النتائج تشير إلى أن كامل الطيف الإضاءة قد تعمل على تعزيز الجهاز المناعي في بنفس الطريقة ضوء الشمس الطبيعي.

كما الباحثين عزل جزء محدد من الطيف الشمس التي تتعلق بالصحة والرفاه ، ونحن يمكن أن يخلق في نهاية المطاف بيئة مثالية في الأماكن المغلقة مع الإضاءة الاصطناعية ، وحتى ذلك الحين انها فيتا لايت. واستنادا إلى البحوث وغيرها من Hollwich ، محظور قانونا لمبة نيون أبيض بارد في المستشفيات والمرافق الطبية الألمانية. معظم المكاتب والمحلات التجارية والمستشفيات والمدارس في الوقت الحاضر استخدام نيون أبيض بارد!

كامل مقابل. إضاءة كاملة الطيف

"وفي عام 1980 ، أجرى الدكتور فريتز Hollwich دراسة مقارنة آثار يجلس تحت قوية مصطنعة (غير كامل الطيف) بارد أبيض الإضاءة مقابل آثار يجلس تحت الإضاءة الاصطناعية القوية التي تحاكي ضوء الشمس (كامل الطيف). باستخدام التغييرات في نظام الغدد الصماء لتقييم هذه الآثار ، ووجد مثل الإجهاد مستويات الكورتيزول بالإيه سي تي في (لهرمونات الاجهاد) في الافراد في الجلوس تحت أنابيب أبيض بارد ، وهذه التغييرات كانت غائبة تماما في الأفراد يجلس تحت أشعة الشمس أنابيب - محاكاة.

أهمية النتائج Hollowich ليصبح واضحا عندما يتم فحص وظائف بالإيه سي تي والكورتيزول. كل من هذه الهرمونات الأيضية لعب أدوار رئيسية في عمل الجسم كله وكثيرا المتصلة بالإجهاد استجابة. منذ نشاطهم يزيد مثبطات ، قد يكون هذا الحساب لمراقبة تلك الضغوط المستمرة المثيرة الجسدية النمو في الأطفال. نتائج Hollowich في توضيح وتبرير هذه الملاحظات وغيرها من أوت بشأن سلوك المهتاج البدنية ، والتعب ، وانخفاض القدرات العقلية للأطفال. وخلص الى ان كانت مرتبطة مباشرة درجة اضطراب البيولوجية والسلوكية الناتجة تعديلات القانون النموذجي للتحكيم إلى الفرق بين الأطياف تكوين مصدر اصطناعية والتي من الضوء الطبيعي.

منذ مصابيح الفلورسنت بارد أبيض قاصرة خاصة في نهايات الأزرق البنفسجي والأحمر من الطيف ، ولعل هذا يفسر لماذا استخدمت تاريخيا المعالجين لون مزيج من الألوان الأحمر والأزرق البنفسجي ، باعتبارها استقرار العاطفي. Hollwich العمل ليس فقط يؤكد على أهمية البيولوجي للإضاءة كامل الطيف ، لكنه يؤكد من جديد أيضا على أهمية ألوان محددة من خلال تقييم الآثار المترتبة على إغفال بهم من حياتنا اليومية. واستنادا إلى البحوث وغيرها من Hollwich ، محظور قانونا لمبة نيون أبيض بارد في المستشفيات والمرافق الطبية الألمانية. وقد وجد أن كامل الطيف الإضاءة في مكان العمل يخلق التوتر أقل بكثير على الجهاز العصبي من الإضاءة الفلورسنت القياسية بارد أبيض ، ويقلل من عدد من الغياب بسبب المرض. تبدو هذه النتائج تشير إلى أن كامل الطيف الإضاءة قد تعمل على تعزيز الجهاز المناعي في بنفس الطريقة ضوء الشمس الطبيعي. مقتطفات من "الطب ضوء المستقبل" من قبل ليبرمان يعقوب ، والتطوير التنظيمي ، دكتوراه

إلقاء الضوء على تلك كآبة الشتاء

لا روحك يتراجع مع تقصير من الأيام؟ قد تكون تعاني من انسحاب أشعة الشمس. متلازمة يظهر مع انتظام لا مفر منه. كما تتضاءل في الصيف الخريف ، الضحية يشعر شعورا من القلق والمشؤومة نذير في مجرد التفكير في الاقتراب من فصل الشتاء. كما تقصير ايام من نوفمبر الى ديسمبر ، وهناك تباطؤ تدريجي إلى أسفل ، وانخفاض الطاقة ، والحاجة الى النوم أكثر وأكثر ، والشوق الى الكذب دون عائق في السرير.

يصبح من الصعب الحصول على عمل ، لإنجاز أي شيء عندما تكون هناك. الاكتئاب والانسحاب متابعة. كامرأة بروكلين ، نيويورك ، وصفها ، "كل شيء يبدو أكثر كآبة وأكثر صعوبة. وهناك الحزن يخيم على كل شيء. لا أستطيع التركيز في العمل ويشعر وكأنه ذاهب إلى المنزل بعد ذلك السبات مثل الدب".

فقط بصورة روتينية ، مع اقتراب فصل الربيع وأيام تمتد خارج ، المتألم تقلب في حالة تأهب قصوى. "مرة واحدة في الطقس الحار وصول ، أشعر رفع العبء" ، ويقول Brooklynite. واضاف "اشعر أكثر حرية وأكثر سعادة."

هذا هو أكثر من كره من طين والرياح الجليدية الخام. وحدد باحثون النفسية في المعهد الوطني للصحة العقلية (صحة العقلية) هذه الشكاوى ومتلازمة سريرية غير المعترف بها من قبل. يسمونه ضحاياه "مريض بالاكتئاب في الشتاء." "ومن أكثر شيوعا مما كنا نظن" ، يقول الدكتور نورمان روزنتال للصحة العقلية. "كنا نتوقع الحصول على ردود قليلة من وصف لدينا من هذا النمط. بدلا من ذلك ، تلقينا أكثر من ثلاثة آلاف الاستجابات من جميع انحاء البلاد. العوارض تم وصفها واحدا تلو الآخر للغاية الى حد كبير نفس.

"ويجري بعض هذه مريض بالاكتئاب في الشتاء تعامل بنجاح ، وليس مع العقاقير أو العلاج النفسي ولكن مع عنصر مشترك لجميع حياتنا : الضوء الاصطناعي ما العلماء يتعلمون من استخدام الضوء لأنها تؤثر على الصحة والمزاج والآثار بالنسبة لنا جميعا. هذا يفرض علينا أن نعيد النظر في الطريقة التي تضيء حياتنا ، وخاصة سكان الحضر والعمال الذين يقضون الكثير من الوقت في الداخل. ضوء الاصطناعي لا يبدو أكثر بكثير من تمكننا من القراءة والعمل دون الاستفادة من ضوء الشمس ، ويؤثر على أجسامنا.

"من المهم أن ندرك أن هذا هو متلازمة متميزة مع مجموعة محددة جيدا من الأعراض" ، ويقول الدكتور توماس وير ، وهو باحث صحة العقلية. "قمنا بقياس بعض التغييرات الفسيولوجية محددة مثيرة جدا للاهتمام لهذا النوع من الاكتئاب". في حين أن الناس عادة من الاكتئاب يعانون من ضعف في أنماط النوم واليقظة عادة في وقت مبكر ، ربما مريض بالاكتئاب في الشتاء ينامون تسع أو 10 ساعة في الليل ، تستيقظ متعبا ، وتأخذ قيلولة. هناك تخفيض 50 ٪ في دلتا النوم ، أعمق ، وأكثر راحة المرحلة من دورة النوم. الشتاء مريض بالاكتئاب اكتساب الوزن ، اشته الكربوهيدرات ، وتتضاءل الرغبة الجنسية. انخفاض لها مستويات الطاقة ؛ مراقبين على معاصمهم إظهار أنهم أقل نشاطا مما كانت عليه في الصيف.

هذه الأعراض تبدأ في وقت سابق وأبعد الى الشمال يعيشون فيه وتخف عند زيارتهم لمناخ مشمس في فصل الشتاء. أعراض الذروة والانخفاض وفقا لطول ايام. في نيويورك ، على سبيل المثال ، في أقصر يوم من السنة -- 21 ديسمبر -- الشمس ارتفعت في 7:17 وضعت في 4:32 ، على النقيض من و05:25 20:31 في ذروة الصيف ، أي بفارق ست ساعات في ضوء. مثل هذا النمط متميزة الموسمية تورط البيئة الخارجية كما المذنب ، الأكثر وضوحا من الشمس يجري. ضوء الشمس وقد تم بالفعل أظهرت لتحريك الدورات الموسمية وسلوك الحيوانات ، بما في ذلك الاستنساخ ، سبات ، والهجرة ، وطرح الريش. وقد ينخدع الحيوان السلوك بواسطة الضوء الاصطناعي. ويمكن أيضا خداع البشر؟ على ما يبدو. في دراسة صحة العقلية مؤخرا ، تم علاج مجموعة من هذه مريض بالاكتئاب مع كميات الضوء التي يتم محاكاتها من أيام الصيف. وامتدت أيام الشتاء القصير من ست ساعات اضافية من ضوء. وايقظ الموضوعات قبل شروق الشمس لتشمس في ثلاث ساعات من ضوء ، والغسق قد تأخر لأكثر ثلاثة.

منذ ضوء الشمس ويعتقد ان العنصر المفقود ، وغمرت المياه الموضوعات مع الضوء الاصطناعي أن معظم تشبه إلى حد كبير واسع الطيف الكامل من أحد في كثافة 20 مرات من الإضاءة الداخلية العادية ، يقترب ضوء الإحساس يجلس على الشرفة المظللة أو تحت شجرة في منتصف الصيف. مصابيح الفلورسنت ما يقرب من ثلاث مرات أكثر كثافة من المصابيح العادية. أضاءت بنك ثمانية لمبات الفلورسنت 4 - واط على مستوى العين غرف المشاركين لأنها قراءة ، وعملت ، أو انتقلت حولها. في غضون أيام استجابت مع هذه المجموعة قياس تغيرات المزاج ، يقول روزنتال. خفت أعراضهم وارتفعت مستويات الطاقة ، في حين أن المجموعة الضابطة مع عتبة مختلفة من الضوء لم تظهر أي تغير في السلوك.

"شيء ما في البيئة الخارجية تسبب هذه التغيرات ،" تقول وير ، "ولكن لسنا مستعدين ليقول بالضبط ما هو عليه في هذه النقطة ، صحيح ، على الرغم من أن الاستيقاظ هؤلاء الناس وتعريضهم لضوء ذلك تعامل أعراضهم سواء كان ذلك هو كسر في نمط النوم ، أو موجات شدة الضوء ، أو بعض العوامل الأخرى لا يمكننا القول في هذه المرحلة. شدة الضوء التي استخدمت في الدراسة قد تتجاوز بكثير ما هو ضروري لإحداث تغييرات ، والتأكيد على الباحثين ، لذلك أنها سوف تستمر في تجربة مع أصناف من العلاج بالضوء لتحديد العنصر الحاسم. الموضوعات أنفسهم يشعرون بأن ضوء الشمس هو العنصر المفقود.

وقال أحدهم إن شعرت كما لو كانت في "دولة أقل من تطور منذ أن وظيفة عن طريق التمثيل الضوئي". على الرغم من وأظهرت هذه مريض بالاكتئاب في فصل الشتاء استجابة غير طبيعي للضوء ، كل واحد منا يستجيب لها بدرجات متفاوتة. يعتقد يقطعها الضوء الخارجية على مسار مباشر من شبكية العين إلى جزء من منطقة ما تحت المهاد أن تشارك في تشغيل الساعة البيولوجية لدينا ، ونوى التأقلم. الطريق لا يزال الغدة الصغيرة ، الصنوبرية مخروطية الشكل ، والتي تفرز هرمون الميلاتونين. ومن المعتقد ان يؤثر ميلاتونين تنظيم التغيرات السلوكية في الحيوانات ، ولكن هذا لم تظهر بوضوح في البشر. بما فيه الكفاية ضوء مكثفة يقمع إفراز هذه المادة الكيميائية ، مما يجعلها علامة مفيدة في تحديد تأثير ضوء المادية على السلوك. إفراز الميلاتونين يعكس ضوء تأثير على الهايبوتلاموس ، في حد ذاته شديدة الحساسية للضوء. هذا الجزء من المخ المعقدة ينظم عدد وافر من وظائف الجسم ، ولعب دورا حيويا في التكاثر ، والعطش والجوع والشبع ، ودرجة الحرارة ، والعواطف ، وأنماط النوم. ويرتبط الاكتئاب مع اضطرابات في منطقة ما تحت المهاد.

"طريق حفز الهايبوتلاموس مع اننا قد نكون ضوء تصحيح هذه الاضطرابات في هذه المجموعة ،" يفسر روزنتال. معظم ضوء الاصطناعي يختلف عن ضوء الشمس الطبيعي في الطول الموجي (لون) وكثافة. ضوء الشمس هو الطاقة الكهرومغناطيسية مكثفة جدا في الطيف المستمر من الألوان تتراوح بين موجات قصيرة من الأشعة فوق البنفسجية غير مرئية (الأشعة فوق البنفسجية) من خلال موجات اللون الأزرق والأخضر والأصفر ، وإلى الأشعة تحت الحمراء. المصابيح المتوهجة التي الضوء من خلال ضوء حرارة غالبية بيوتنا. أنها تفتقر إلى كثافة أشعة الشمس والضوء الذي هو إنتاج الأشعة تحت الحمراء بشكل كبير. "نحن لا نحب الاضواء المتوهجة" ، ويقول وير. "انه يمكن تصوره لهذا الغرض أنها ليست الأكثر أمانا ، ويمكن الحصول على حرق بك من الحرارة والأشعة تحت الحمراء."

وعلى الرغم من وصف بعض مصابيح الفلورسنت بأنها "واسعة" ، ليس لديهم نفس التوزيع من الألوان وأشعة الشمس. أضواء نيون على نطاق واسع الذروة في الجزء الاصفر والاخضر من الطيف ، والموجات التي العين الأكثر حساسية. التي تجعلها مختلفة ولكن كفاءة الطاقة من ضوء الشمس الطبيعي ، لا سيما في الطيف الأخضر والأزرق حيث الانبعاثات الشمس أو الطاقة المشعة هي الأقوى. بالإضافة إلى ذلك ، والإضاءة داخل المباني التقليدية تفتقر إلى نسبة السليم للاشعاعات قرب بالأشعة فوق البنفسجية من الشمس التي تدعو الى المطالبة امرا حيويا لصحة ورفاه. كما يمكن التعرض المفرط غير صحية ، يمكن أن ينظم جرعات من الشمس والأشعة فوق البنفسجية تكون العلاجية. ويجري حاليا استخدام الأشعة فوق البنفسجية لعلاج الصدفية ، وتجريبيا ، هربس الأعضاء التناسلية وبعض أنواع السرطان في المراحل المبكرة من المرض. يستخدم على نطاق واسع كامل الطيف ضوء الاصطناعي لعلاج نوع مميت من اليرقان الرضع. نحن بحاجة إلى ضوء الشمس مع الأشعة فوق البنفسجية لاستقلاب فيتامين (د) ، الضرورية لامتصاص الكالسيوم ، ولا سيما في نمو الأطفال والمسنين.

وتبين بعض الدراسات أن العمل تحت الاضواء كامل الطيف الحقيقي يعزز الانتاجية ويقلل من التعب. حتى النقاد يعترفون ان الكثير من الناس الذين يحرمون من الضوء الطبيعي ، مثل العاملين ليلا أو تحول ، تعاني من الإجهاد العاطفي لا مبرر له. أم كيف ينبغي لنا أن مجرد تغيير الإضاءة داخل المباني لدينا هي مسألة تثار من جانب هذه الدراسات. والدكتور ريتشارد Wurtman ، استاذ الغدد الصماء والتمثيل الغذائي في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ، وتقول منذ سنوات ، وينبغي ألا تتخذ الإضاءة الاصطناعية أمرا مفروغا منه. اصطف في المعسكر المؤيد لأشعة الشمس ، وقد كتب "الخفيفة يحتمل أن يكون مفيدا للغاية وكالة الصحة البشرية لا أن تكون أكثر فعالية فحص واستغلالها." كما الباحثين عزل جزء محدد من الطيف الشمس التي تتعلق بالصحة والرفاه ، ونحن يمكن أن يخلق في نهاية المطاف بيئة مثالية في الأماكن المغلقة مع إضاءة اصطناعية ، يقول هاء ودي بيكفورد ، مهندس بيئي مع دورو تجارب ومصنعين من فيتا لايت . واضاف "حتى ونحن نعلم ،" ويشير إلى "فيتا لايت ، مع مجموعة كاملة من الضوء المرئي وغير المرئي ، هو ما علينا أن نعمل معه".

للإضاءة داخلية عادية ، 2-4 مصابيح 40 واط من شأنه أن يوفر بعض الفوائد الصحية ، كما يقول. "فوائد يبدو ان يتناسب مع كمية الضوء ،" يضيف. واضاف "اننا قد تحتاج أعلى كثافة في جميع مستويات عملنا. ولعل نقطة قطع ما تستطيع ،" فيتا لايت أنابيب مكلفة ، وغير مجهزة معظم بيوتنا مع التركيبات التي يمكن استيعابهم.

على الرغم من أن خبراء الإضاءة ويشكك الكثير من كامل مفهوم الضوء التي تؤثر على صحتنا ، وبعض الشركات المصنعة الخفيفة هي بداية لدعم البحوث في هذا المجال ، والجمعيات التجارية واحدة فقط وقد أنشأت فرعا جديدا المكرسة للضوء والصحة. كما يصبح نشر العلاقة بين الضوء والصحة ، والمخاوف NIHM روزنتال أن الناس في محاولة لعلاج أنفسهم. "مع فصل الشتاء مريض بالاكتئاب وانها مسألة المخاطر خارج تزن المنافع مشرق ضوء يمكن ان يسبب تلفا في الشبكية ؛..! الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تكون خطرة ولكن الاكتئاب يمكن ان تكون خطيرة بالنسبة لهم ايضا"